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为什么很多50岁以上的女人，经常锻炼，还是腰围比较大？

50岁以上的女人，经常锻炼，还是腰围比较大主要是因为两个方面没到位。

一是运动没到位。经常锻炼，锻炼的强度可能还不够。

我们说腰部脂肪是最不好减的。尤其是到了50岁，随着年龄的增长，消化功能减退，腰部更容易堆积脂肪。

运动的话，就得是有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动主要是减脂，像跑步，跳绳，晃呼啦圈等都属于很好的有氧运动。你可以选择一项适合自己的运动坚持锻炼，最好每天都锻炼，不要三天打鱼两天晒网。

而且每次做有氧运动时想要达到减脂效果，必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。

光做有氧运动还不行，还要做无氧运动来塑形。就是专门针对腰腹部的一些力量训练。因为我们到了50岁的年龄，腰腹皮肤松弛，必须得通过一些力量训练使腰腹肌肉变紧致。

像仰卧起坐，平板支撑等都能使腰腹肌肉紧致，每天坚持做，时间长了，就会腰变得越来越紧致，不松弛。

想要腰围变小，除了运动，在饮食上也要控制。尤其是在量上不要吃撑。每餐只吃7、8分饱就行，一旦吃撑了，你就要付出好多倍的运动量才能消化掉，否则肚子立马就鼓起来，日久天长，腰肯定也会越来越粗的。

所以过了50岁的女人，想要保持腰身，不使腰围变大，最关键的就是要自律，管住嘴，迈开腿，只要你坚持住，就一定也会使腰围越来越细，变成令人羡慕的小蛮腰！

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

国产车到底值不值得买？

该不该多花那么几万快钱去买一个车标，这真的是一个无解的问题，因为每个人对于车的看法真的是千奇百怪。

以我个人来说，我没觉得买国产车是没面子。就拿提主说的博越和缤智来说，博越的性价比是最高的，但缤智拥有合资的血液也非常吸引人。

缤智

博越

就外观来说，本田缤智的线条流畅，溜背的造型也相当时尚，整体的设计偏向于年轻化。而博越也是被称为“***最美SUV”的车型，家族式涟漪状中网，有一种***风的感觉。不过在车身尺寸发面，吉利博越要远远大于本田缤智。

动力上缤智只有1.8L和1.5L自然吸气发动机，而博越则是1.8T涡轮增压发动机和2.0L自然吸气发动机两种以供选择，且动力参数要好于缤智。在同级车型对比中，自主品牌的配置都要优于合资品牌的。

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其实除了上述的吉利博越外，长城WEY旗下的VV7也是不错的选择。6月份上市以来，销量就已经突破7千辆，而订单数已经达到了2万辆，其中20%是原哈弗车主，剩下的80%则是第一次购买长城旗下的车型。可以看的出来，目前***的许多消费者正在逐渐的转变消费理念，在如今自主品牌集体向上突破的时候，有许多车型是值得我们关注的。

当然除了目前WEY的VV7外，还有VV5，以及下半年将要推出的领克01，至于买国产车有没有面子这个问题，我觉得你们心里应该已经有答案了。

云鲸二代什么时候出？

云鲸在9月25日推出的新一代全自动扫拖一体机“云鲸J2”，新增了“自动上下水”功能，这简简单单的五个字，却是云鲸从2019年推出一代至今，精心打磨，为优化用户体验倾尽全力探索出来的。在这款产品以及这家企业身上，可以很明显看到这种“以简驭繁”的能力和诚意。

云鲸什么时候出第二代？

9月19号云鲸官方透露了新品二代消息，虽然目前没有完整的产品信息透出，但从官方提示的“这次连水都不用换了”可以推测出，云鲸二代至少是实现了自动换水的功能。目前产品形态未知，不过据云鲸官方回应，将在9月25日进行揭示，届时会在淘宝官方店铺中开启直播活动，小编还是有点小期待的。不过更让小编惊喜的是，在推出新品之前，云鲸智能CEO张峻彬用手写信的方式寄出了针对一代产品的免费延保信，质保从1年延长到了2年，相信很多小伙伴一定也收到了。由此也能看出云鲸在用户关怀这块做的很用心。

为什么有的***的足球联赛最高级别叫超级联赛，有的叫甲级联赛？

这个问题问得好，主要是翻译导致的

英超：Premier League，直译为第一联赛

西甲：LaLiga，直译为联赛

德甲：Bundesliga，直译为联邦联赛

意甲：Serie A，直译为A级联赛

法甲：Ligue 1，直译为1级联赛

中超：Super League，直译为超级联赛

所以。。。一定有人在搞笑??

2019亚冠，你看好恒大夺冠吗？

除了年初的超霸杯，恒大队今年三线皆空。尽管恒大依旧能够保持在中超劲旅的行列，但要想在亚冠联赛有所作为或者是夺冠，难度太大太大！！

外援方面问题不大，恒大依旧能保持中超甚至亚洲的前列。恒大在赛季末相继买断保利尼奥和塔利斯卡之后，基本上也宣布了一个引进外援的基调——那就是外援一定是世界级的。与此同时，阿兰和高拉特之间，就势必有一名离开，甚至是两人都离开。很显然，恒大的引援目标就是冲击型中锋。至于亚洲外援方面，本赛季鲜有的金英权无疑将会被更换，具体人选方面，相信恒大早有打算。

内援方面则有些担忧，不是恒大出不起钱，而是存在三方面的困难。一是不知道买谁，二是能不能买到，三是买到手能不能用上。

在恒大国内球员逐渐老去的前提下，更新换代这个问题已经被提上日程。但是，除了恒大入手足球之后低价抄底买的这批国脚之后，国内球员鲜有优秀球员，恒大举着钞票也不知道买谁？本赛季之前购置的唐诗、杨立瑜、邓涵文等U23球员，尽管已经是U23中的佼佼者了，但从实际应用上，根本无法与原有球员。

其次，恒大砸钱的办法已经被国内多家俱乐部复制，即便真遇到了好的球员，竞争肯定会非常激烈。转会费和球员待遇这两方面，恒大的竞争已经不具备优势。

再有就是，恒大真的能买到何超和张修维等人，但足协豪赌2020奥运会和2022世界杯的做法随时都有可能升级，集训队或许会长期性存在，这就造成了买了球员给集训队使用的尴尬局面。

综合以上因素，恒大新赛季在亚冠赛场上的困难颇多，外援方面倒还好说，但是在国内球员上，恒大面临的问题不少。想要夺冠，基本没戏！