CT-I（失眠认知行为治疗）是一种专门针对失眠的心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式，纠正对睡眠的错误认知，从而改善睡眠质量。小编将深入探讨CT-I的基本原理、实施方法以及临床应用。
20世纪90年代，Morin等人将认知行为疗法（CT）、睡眠限制和刺激控制等技术整合在一起，创造了失眠认知行为疗法（CT-I）。这一疗法旨在通过改变患者的思维和行为方式，纠正对睡眠的错误认知，从而消除不良情
